Apa itu kecerdasan emosional

Kecerdasan emosional, kita menyebutnya sekumpulan kemampuan psikologis manusia untuk memahami, mengekspresikan, dan mengelola emosi sendiri serta mengenali dan memahami emosi orang lain.

Dalam pengertian ini, kecerdasan emosional juga yang memungkinkan orang untuk secara sadar menggunakan semua informasi tentang emosi ini untuk memandu cara mereka bertindak, berpikir, dan berhubungan dengan orang lain.

Dengan demikian, konsep kecerdasan emosional mencakup dari perasaan pribadi ke perasaan interpersonal, baik yang terkait dengan ranah privat maupun pengetahuan diri, serta yang terkait dengan dimensi sosial dan kemampuan untuk memahami dan mengembangkan empati dengan orang lain. emosi orang lain.

Kemampuan ini dapat dikembangkan dan diterapkan di berbagai bidang tempat kami beroperasi setiap hari, seperti pekerjaan, keluarga, pasangan, studi, dll. Ini memungkinkan kita untuk menyadari apa yang kita rasakan, mengendalikan impuls kita, mengatur suasana hati kita, memotivasi diri kita sendiri dan bertekun dalam upaya kita, mentolerir tekanan dan frustrasi, menghindari penderitaan yang mengganggu dalam hidup kita, mengadopsi sikap empati terhadap orang lain, antara lain .

Di bidang psikologi, konsep ‘kecerdasan emosional’ mulai digunakan oleh berbagai penulis pada tahun 1980-an.Namun, fenomena penyebaran dan pemasyarakatannya yang masif tidak sampai pada tahun 1995, ketika Daniel Goleman menerbitkan buku Emotional intelligence, yang mana menjadi fenomena penjualan di Amerika Serikat dan yang hingga hari ini dianggap sebagai teks referensi di berbagai bidang seperti psikologi, terapi pasangan, atau manajemen bisnis.